Horas de Trabajo vs Horas de Descanso
Ahora que pasas más tiempo en tu casa ¿Qué tanto tiempo te das para descansar? He platicado con muchas personas que están pasando más tiempo en casa debido al confinamiento y ahora hacen más que antes y descansan menos o casi nada. Cambiamos los tiempo de traslados, tráfico, distancias y trabajo por tiempos llenos de actividades diversas, en un mismo lugar , en donde ponemos toda la energía en atender a los hijos, la casa, la comida, la pareja y el trabajo sin un momento formal para el descanso o sin espacios cortos de descanso entre una actividad y otra... Además el sueño se ha hecho ,para muchos, el momento de mayor actividad mental por lo que cada vez más personas presentan insomnio y mal dormir El cuerpo está hecho para moverse, pero necesita descanso, necesita sus pausas, necesita de tiempos de no hacer y sólo ser, sentirse y liberar tensión... necesita descanso. La falta de descanso, por periodos largos, puede tener efectos devastadores en el cuerpo -mente. El cuer