Educar el Movimiento



Una lesión de rodillas me obligó a parar mi practica de posturas de yoga durante algunos meses...Ahora sé que la lesión inició mucho tiempo antes de iniciar en yoga y que fue provocada por años de mala postura corporal, poco arraigo, falta de preparación para correr y articulaciones poco disponibles...   Las molestias eran fuertes, no podía subir o bajar escaleras, saltar, bailar, pararme en un pie y menos, correr...
La primera recomendación fue cirugía (tenía desgaste de cartílago y desgarre de ligamento cruzado) ...ni pensarlo...comencé a buscar opciones...inicié terapia con un quiropráctico... adopté prácticas de yoga que apoyaban el proceso de curación (meditación, pranayama y secuencias de posturas que lubricaran mis articulaciones y fortalecieran músculos que protegen las rodillas) Comencé a nadar... Conocí la anatomía y fisiología de las articulaciones y aprendí que los huesos y articulaciones se adaptan para seguir funcionando aun en desequilibrio, lo que puede generar problemas en el aparato locomotor...estudié educación de movimiento somático ... descubrí cómo, sin darnos cuenta, por desconocimiento y falta de consciencia corporal podemos lastimarnos ...
Con yoga y re-educación del movimiento reconocí mi cuerpo, lo sentí, exploré nuevas formas de moverme, di espacio a su sabiduría  para sanar...desperté a una consciencia corporal que dio paso a la transformación ...transformación que sigue;  he vuelto a correr, subo y bajo escaleras, bailo y me paro en un pie...El cuerpo es maravilloso!















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